نوشیدنی علیه آب سیاه چشم

بر اساس یک تحقیق انجام شده توسط محققان چینی، این موضوع مشخص شد که چای سبز به دلیل داشتن مواد معدنی و مفید از بروز بیماری چشمی موسوم به آب سیاه جلوگیری می‌کند.

چی پوئی و همکاران وی از دانشگاه «پکن» طی تحقیقات چند ساله خود روی اثرات چای سبز بر روی سلامت انسان به این نتیجه دست یافتند که این نوشیدنی تاثیرات غیر قابل باور و مفیدی بر سلامت چشمی و جلوگیری از بروز «آب سیاه» دارد.

چای سبز دارای ماده معدنی و ویتامین‌های مفید مانند ویتامین C، ویتامین E، لوتئین و زیسانتین است که این مواد از بروز مشکلات چشمی به ویژه آب سیاه و آب مروارید جلوگیری می‌کند. البته این موضوع باید مورد آزمایشات ویژه و تکمیلی قرار گیرد.
به گزارش خبرگزاری شین هوا،‌ بر اساس گزارشات و تحقیقات صورت گرفته این موضوع نیز به اثبات رسید که ساختار چشم می‌تواند مواد مغذی و مفید را به خود جذب کند و از این طریق سدی در مقابل بیماریها بوجود آورد. به همین دلیل است که این نوع نوشیدنی به عنوان داروی گیاهی برای بیماریهای چشمی تجویز می‌شود.

منبع: بیتوته

اگراین غصه را بخورید،حتمابیمارمی شوید!!

معمولا انسان ها دارای غصه ها و ناراحتی های بسیاری هستند اما اگر این غصه را بخورید بیمار می شوید، این چه غصه ای است؟

20 درصد از مردم اعلام کردند که حس می‌کنند هیچ کنترلی روی وضعیت مالی خود ندارند و 12 درصد نیز مشکلات مالی خود را در حال تبدیل شدن به یک بار سنگین در زندگی خود عنوان کرده اند.

تحقیقات نشان می‌دهد نزدیک به یک سوم مردم به قدری در مورد وضعیت مالی خود نگران هستند که روی وضعیت سلامت و روابطشان تاثیر منفی گذاشته است.

یک سوم افرادی که در مطالعات شرکت داشته اند اعلام کردند ، آن‌ها همیشه در مورد وضعیت مالی خود نگران هستند واین موضوع منجر به بروز مشکلاتی مانند افسردگی، بی‌خوابی و بحث و جدل با هسرشان شده است.

یک سوم افراد مورد تحقیق معتقد بودند مشکلات مالی باعث بروز استرس در زندگی آن‌ها شده است ، 21 درصد دچار مشکلات خواب شدند ، 19 درصد از افسردگی رنج می‌برند و 16 درصد نیز مشکلات مالی را عامل بروز مشاجره و درگیری در محیط خانه عنوان کرده اند.

این مشکلات باعث بروز عادات و رفتارهایی در زندگی افراد شده است که در نهایت می‌تواند برای سلامت آن‌ها خطرات زیادی داشته باشد.برای مثال 10 درصد اعلام کردند استرس‌های مالی سبب شده است آن‌ها به خوردن بیش از حد روی بیاورند .4 درصد اشتهای خود را از دست داده و 3 درصد نیز دچار کاهش غیر طبیعی وزن شده اند.

مردم معمولا همان طور با مشکلات مالی خود برخورد می‌کنند که با سلامت خود رفتار می‌کنند.بعضی از آن‌ها نسبت به وضعیت مالی خود برخورد هوشمندانه دارند و سعی می‌کنند پس انداز کرده و برای آینده صرفه جویی کنند، درحالی که بعضی دیگر می‌دانند که نباید به روش غلط خود ادامه دهند ، اما با این حال به روند نادرست زندگی خود ادامه می‌دهند و سعی می‌کنند مشکل خود را انکار کنند.

منبع: بیتوته

تشخیص افسردگی

احساس عدم خوشحالی در برخی از روزها امری طبیعی است. اما زمانی که تنهایی و نا امیدی جای این احساس را می گیرد و از بین نمی رود می تواند منشا اصلی افسردگی باشد. بیش از حد احساس غمگینی داشتن و افزایش میزان افسردگی باعث می شود که شما مانند قبل نتوانید از زندگی لذت ببرید. تفریحات و دوستانتان به اندازه قبل شما را خوشحال نمی کنند. شما همیشه خسته هستید و در آخر روز احساس می کنید که له شده اید. وقتی افسرده هستید نا امید می شوید اما با همکاری و مساعدت می توانید بهتر شوید. در حالیکه اگر نشانه ها و علائم و دلایل و نحوه درمان آن را بدانید می توانید مشکل را حل کنید.

افسردگی چیست؟

ما همگی در زندگی بالا و پایین می رویم. ناراحتی، واکنش طبیعی در برابر مشکلات زندگی است. خیلی از افراد از کلمه افسردگی برای توضیح احساسات غم یا ناراحتی شان استفاده می کنند. این در حالی است که افسردگی با ناراحتی بسیار متفاوت است.

بعضی از مردم افسردگی را زندگی کردن در یک سوراخ تاریک توصیف می کنند این در حالی است که برخی دیگر احساس ناراحتی و غم ندارند بلکه احساس پوچی و عدم وجود زندگی و احساس خالی بودن می کنند. نشانه ها هرچه باشد افسردگی با ناراحتی طبیعی فرق دارد. افسردگی زندگی هر روزه شما را پر می کند. کار شما را منحل می کند، درس خواندن و خوراک شما را دچار مشکل می کند. احساس نداشتن پشتوانه، ناامیدی و احساس بی ارزشی و ... را در شما ایجاد می کند.

آیا شما افسرده هستید؟
اگر شما یک یا چند علامت از نشانه های زیر را داشته باشید که هرگز برطرف نمی شوند، شما افسردگی دارید.
• نمی توانید خوب بخوابید یا بیش از حد می خوابید.
• نمی توانید کارهایی را که در گذشته خوب انجام می دادید، انجام دهید.
• احساس نا امیدی و بی پشتوانگی می کنید.
• هر چقدر سعی می کنید نمی توانید از افکار منفی رهایی یابید.
• اشتهای خود را از دست داده اید یا بیش از حد می خورید.
• عموما حساس و زودرنج هستید.
• فکر می کنید که زندگی ارزش زندگی کردن را ندارد.

علائم و نشانه های افسردگی
افسردگی از فردی به فرد دیگر فرق می کند اما یک سری علائم و نشانه های متداول وجود دارد. خیلی مهم است که بدانید این نشانه ها می توانند به جزئی از قانون زندگی شما تبدیل شوند. اما وقتی که نشانه های بیشتری را داشته باشید آنها قوی تر می شوند و دوام بیشتری پیدا می کنند و ان زمان است که شما مجبورید با افسردگی دست و پنجه نرم کنید. زمانیکه این نشانه ها خرد کننده و غیر قابل تحمل می شوند شما به کمک احتیاج دارید.

* احساس عدم داشتن پشتوانه و نا امیدی
احساس کنید که هیچ چیزی بهتر نمی شود و هیچ راهی برای بهبود شرایط کنونی وجود ندارد.

*تمایل خود را برای فعالیت های روزانه از دست بدهید.
به تفریحات، فعالیت های اجتماعی یا لذت جنسی علاقه ای نداشته باشید و توانایی خود را برای لذت بردن و حس نشاط داشتن از دست بدهید.

* ازدیاد و یا کمبود اشتها و یا تغییرات وزنی
اضافه یا کم کردن وزن یا تغییرات 5 درصدی وزن بدن در طول یک ماه

*از دست دادن انرژی
احساس خستگی، تنبلی و سستی و از دست دادن قوای جسمی و احساس سنگینی بدن حس اینکه کوچکترین کارها هم احتیاج به زمان زیادی برای انجام دادن دارند.

*حس نفرت از خود
احساس نفرت بیش از حد از خود یا احساس گناره کردن. شما به شدت خود را برای انجام دادن اشتباهات یا خطاها تنبیه کنید.

*دردهای بی دلیل
افزایش دردهای فیزیکی مثل سر درد، درد پشت، دردهای ماهیچه ای و درد های شکمی

منبع: بیتوته

شکلات و قهوه در بروز سردرد موثر است

مصرف شکلات و قهوه در بروز سردرد موثر است
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف شکلات، قهوه و مواد شیرین کننده مورد استفاده در غذاهای رژیمی در بروز سردرد و شدت یافتن آن موثر است.

دکتر رضا آمری نیا روز یکشنبه در گفت و گو با ایرنا افزود: مصرف برخی مواد غذایی مانند شیر گاو، پنیر سفت و کهنه، کنسروهای گوشت و ماهی، آجیل، انجیر، خرما، کشمش و پیاز نیز، در بروز سردرد و یا شدت یافتن آن در کوتاه مدت و دراز مدت موثر است.
وی، با بیان اینکه علت اصلی سردرد گشادی یا تنگی عروق مغزی است، اظهار داشت: مصرف مشروبات الکلی، دخانیات، قرص های ضد بارداری و چربی های اشباع شده از دیگر علل بروز سردرد هستند.

وی، درد عضلات گردن و پشت بدن را از علائم مهم بروز سردردهای عصبی در فرد دانست و افزود: تقریبا 10 درصد سردردها را سردردهای میگرنی تشکیل می دهد که معمولا عوامل ژنتیکی نقش موثری در بروز آن دارند.

آمری نیا گفت: اگر سردرد مرتب پس از بیدار شدن از خواب بروز کند، نشان دهنده فشار خون بالا با بیماری های التهابی مغز در فرد است.

این متخصص با اشاره به نقش تغذیه در کاهش بروز سردرد افزود: تغذیه مناسب و استفاده از سبزیجات و میوه جات تازه نقش بسیار موثری در کاهش بروز سردرد در فرد دارد.

وی اظهار داشت: مصرف حبوبات همچون نخود و لوبیا، ماهی، زیتون، سیر، زنجبیل، چغندر، خیار، هویج، کرفس، اسفناج و جعفری در کاهش بروز سردرد موثر هستند.

آمری نیا، با اشاره به اینکه ویتامین ها و مواد معدنی مفید در کاهش سردرد موثر هستند ،یادآور شد: مصرف ویتامین B12 و منیزیم به همراه ویتامین B6 از آنجا که سبب تجمع داخل سلولی منیزیم و تاثیرگذاری بیشتر آن می شود در کاهش بروز سردردهای میگرنی بخصوص در زنان تاثیرگذار است.

وی خاطر نشان کرد: مصرف کلسیم به همراه ویتامین D و روغن گل پامچال با دارا بودن خاصیت ضد التهابی نیز، در کاهش بروز سردرد نقش موثری دارد.

منبع: بیتوته

سونا در کمین سلامتی افراد

اثرات مضر سونا بر دستگاه تنفسیبیماری‌ های مربوط به سونا به دو قسمت تقسیم می ‌شود:
* گروهی که سونا مستقیما روی ریه تاثیر می‌ گذارد.
* و دیگری سونا تشدید کننده‌ های بیماری ریوی است.

بیماری سونا
شایع‌ ترین بیماری مرتبط با سونا، بیماری ‌ای به نام "سونا" یا "بیماری افراد سونا گیرنده" است که در حقیقت نوعی پنومونی ‌( Pneumonia) یا التهاب ریه ی‌ حساسیتی است که وقتی افراد به سونا می ‌روند، نسبت به باکتری ‌های محیط حساسیت نشان می ‌دهند.
این که چه افرادی در این خصوص دچار حساسیت می ‌شوند بستگی به ژنتیک آن ها دارد که 2 تا 9 ساعت پس از سونا دچار دردهای عضلانی، سرفه، تب اندک، سردرد و احساس خستگی می ‌شوند که هر چه علائم آن شدیدتر باشد، احتمال مراجعه به پزشک بیشتر می ‌شود و پس از گذشت 12 تا 72 ساعت، علائم خود به خود قطع می ‌شود، مگر این که دوباره قبل از گذران این مدت، فرد مجددا به سونا برود و با عامل بیماری زای مربوطه در محیط برخورد کند.
این بیماری نوعی التهاب ریه حساسیتی حاد است و در کنار این التهاب حساسیتی حاد، التهاب حساسیتی مزمن نیز وجود دارد که علائم آن زیاد محسوس نیست و فقط احساس خستگی به همراه تنگی نفس مشهود است که فرد را در طولانی ‌مدت دچار بیماری مزمن ریه می ‌کند و پس از آن علائمی شدید شبیه برونشیت مزمن ظاهر می ‌شود و ریه به سمت فیبروز پیش می ‌رود.

بیماری ریه وان داغ
شکل دیگری از بیماری که ممکن است نوع باکتری مولد آن فرق کند، به نام "ریه وان داغ" (Hot tub lung) است که در آن با رشد کپک‌ های کنار وان حمام، باکتری خاص(باسیل مایکوباکتریوم غیرسلی)‌ فعال می‌ شود که علائم آن همچون بیماری "سونا" 2 تا 9 ساعت پس از سونا ظاهر می شود که شامل التهاب ریه حساسیتی به آنتی‌ ژن این باکتری است که خود می ‌تواند مستقیما در افرادی که دارای ضعف ایمنی هستند، بیماری عفونی ریه ایجاد کند.

مبتلایان به آسم و انسداد ریوی
دومین گروه، بیماری‌ هایی ‌اند که مستقیما توسط سونا ایجاد نمی شوند، بلکه محیط سونا باعث تشدید آن بیماری‌ ها می‌ شود که مهم ‌ترین آن ‌ها، "آسم" است.
استفاده از "کلر و برم" در ‌آب سونا باعث می ‌شود بیماران آسمی دچار تشدید بیماری شوند. همچنین ممکن است افراد سالم نیز دچار تحریک ‌پذیری را‌ه‌ های هوایی شوند و فرد با علایمی همچون علائم آسم (خس‌خس سینه، تنگی‌ نفس و...) مواجه شود.

گروهی از بیماری ‌ها ممکن است در مواجهه با سونا، تشدید شوند که اغلب شامل بیماری ‌های انسداد ریوی می باشد که ناشی از سیگار است و شایع ترین آن برونشیت مزمن است. اکثر این بیماران سیگاری ‌اند و سونا به دلیل گرمایی که دارد و تعریقی که ایجاد می ‌کند، کار تنفسی آن ها را زیاد کرده و ترشحات تنفسی را غلیظ می‌ کند و باعث ایجاد خلط و ترشحات خشک می ‌شود.

گرمای سونا باعث می‌ شود افراد دچار گرمازدگی شوند. همچنین در افرادی که دچار بیماری انسدادی مزمن ریه هستند، با تاثیر بر گردش خون و سیستم قلبی‌، کار تنفسی‌ را بیشتر کرده و با انقباض عروق ‌شان، بیماری‌ آن ها را تشدید می ‌کند.

درمان
اگر بیمار در مرحله حاد بیماری به پزشک مراجعه کند، با درمان‌های وریدی و داروهای استنشاقی ریه، قابل درمان است اما در نوع مزمن که ریه رو به ‌سوی فیبروز می ‌رود (با علایم برونشیتی)‌ درمان بسیار مشکل می‌ شود، چون آن قسمتی از ریه که بر اثر برخورد مداوم با آنتی ‌ژن باکتری تخریب شده است، دیگر قابل برگشت نیست و فقط می ‌توان بیماری را کنترل کرد. اگر فردی 2 تا 9 ساعت پس از سونا دچار علائم بیماری سونا گردید، نباید این علائم را به حساب سونا بگذارد و بایستی هر چه سریع ‌تر به پزشک متخصص داخلی یا ریه مراجعه کند.

منبع: بیتوته